Blog of Khlebalin Dmitriy

(Дорогу осилит идущий…)

Тренируемся дома. Ближайшие планы.


После жаркого лета, когда тренировки были сведены к минимуму (только отжимания и пресс), пришло время несколько изменить формат, что я собственно и сделал.

А после отпуска я к сожалению прибавил 2 кг, что крайне плохо, снова перехожу на диету….

До Нового года, решил «замиксовать» тренировки в следующем порядке:

Первая неделя:

— Первая тренировка: разминка+руки-плечи+пресс+ноги

— Вторая тренировка: разминка-брусья-турник+пресс на брусьях и турнике+ноги

Вторая неделя:

— Первая тренировка: разминка+грудь-спина+пресс+ноги

— Вторая тренировка: разминка-брусья-турник+пресс на брусьях и турнике+ноги

Посмотрим, что из этого получится.

snap

P.S. В рамках этого формата тренировок, думаю еще «подсушиться». Если есть специалисты в данном вопросе (в смысле, как правильно к этому подойти?), прошу написать в комментариях или мне на почту. Заранее благодарю.

Всем хорошей тренировки !!!

Реклама

18.09.2014 - Posted by | тренируемся дома

Sorry, the comment form is closed at this time.

%d такие блоггеры, как: