Blog of Khlebalin Dmitriy

(Записки из мира IT…)

Осваиваю ролики (часть 13).

На минувшей неделе закончились наши занятия по роликам, с ними, по определенным причинам, можно сказать и текущий сезон для меня (да, еще вероятно удастся покататься несколько раз до наступления холодов, но эти прокаты уже мало будут посвящены непосредственно тренировкам).

Резюмируя задумку в целом (а задумка банальна и проста-научиться кататься на роликах), хочется сказать, что я очень многому научился в эти короткие, и к сожалению, быстро промчавшиеся, четыре месяца. Для человека, никогда даже не державшего роликов в руках, полагаю-это хороший прогресс.

Чему удалось научиться за столь короткое время:

— Самое основное-это более-менее нормально кататься на роликах, в прямом смысле этого слова (порой люди думающие, что они умеют кататься, совсем не подозревают, что это не совсем так, таким был и я до определенного момента).

— Безусловно обязательный и важный момент-это торможения (ранее мне их сильно не доставало, от этого совсем неконтролируемое движение, про горки я уже вообще молчу, ну и как следствие травмы): «T-Stop», «Плуг», «Полуфонарик».

— Контролируемый (это ключевое слово) спуск с наклонов и горок (не могу сказать, что все горки, но многие из них, уже не вызывают дикого ужаса в глазах, когда скорость начинает возрастать прямо пропорционально уклону): «T-Stop», «Плуг», маневрирование, «Power Slide».

— Преодоление спотов, наклонных спотов, бордюров, лестниц и прочих препятствий, встречающихся на пути.

— Движение спиной вперед (когда-то я даже представить себе не мог, как это двигаться спиной вперед, просто не мог даже сделать ни одного шага), сейчас это выглядит значительно лучше, но необходимо еще катать и катать, чтоб чувствовать себя «как рыба в воде».

— Полубалансы, балансы, подсечки (передние, задние), переступания, развороты (вперед назад), монолайны, разгрузки, машинки, «Хафреми»(фулл пока так и не получается).

— Основы спидскейтинга (ранее никак не удавалось правильно переносить вес на правую «свичовую» ногу, на крайних занятиях это стало получаться все больше и больше), соответственно скорость бега тоже значительно увеличилась.

— Прыжки (до «Фрискейта» конечно еще очень далеко, но тем не менее): люки, бордюры, полицейские, 3-6 ступенек фронт, 180 пока не выше трех ступенек.

— Основы слайдов: «Power Slide» (достаточно неплохо получается, как на прямой, так и с горки), «Acid», «Soul» (пока раз через раз). «Magic», «Parallel», «Фаст», «Бэк» пока к сожалению, не доступны, да особо и внимания им не удалось уделить.

— Основы слалома (по этому направлению у меня совсем беда), времени тренировать его я так и не нашел: «Крис-крос лицом вперед», наверно это все, что нормально получается на текущий момент.

Чего бы хотелось, но не удалось достичь, еще необходимо тренировать или познать:

— Многие элементы которые получаются хорошо, получаются только на основную ногу, а со «свичевой» все обстоит не так радужно, как бы этого хотелось, большинство элементов я даже и не пробовал делать на так называемую неудобную сторону, хотя в идеале, желательно бы одинаково уметь делать элементы на обе ноги, но это пока не про меня…

— Контролируемые спуски с горок, здесь необходимо больше и больше практики в более крутых и возможно специфических ( а такие пару раз встречались и я не понимал, как правильно в них тормозить) спусках.

— Заезды на высокие наклонные споты-тренировать, чтоб въезжать до конца, практики было очень мало.

— Движение спиной вперед на хорошей скорости- опять же только практика и накат…

— Слалом: «Крис-крос спиной вперед», «Икс», «Мабрук», «Шопинкард».

— Спуск с многоступенчатой лестницы спиной вперед.

— Основы слайдов: «Power Slide», «Acid», «Soul»,«Magic», «Parallel», «Фаст», «Бэк»

— Прыжки, 180 пока боязно прыгать на хорошей скорости, про 360 и далее, пока вообще молчу.

Что дальше?

Сезон скоро будет закончен, но чтоб не потерять навыки периодически планируем катать в «Роллер Холе», в этом же разрезе есть желание посетить курс «Слайды», и подтянуть себя в этом направлении (теперь наверно уже в другой школе):

http://www.rollerschool.ru/training/categories/freeskate_spcourse2.htm

и параллельно в «Роллер Холе» напрямую озадачиться слаломом (конусы никак не приобрету-времени все нет).

В следующем сезоне есть желание пойти на «Фрискейт» (но оно напрямую будет зависеть от ряда факторов, в том числе и моей подготовки, и физической кондиции на тот момент, загадывать пока рано).

Оборудование:

Как я уже писал ранее, в начале сезона были приобретены ролики «Seba FR1»: комплект колес 80*84А убит просто в труху, тренировка слайдов, торможений с горок, дает о себе знать (следующий комплект возьму 80*85А). Подшипники тоже потребуют замены, так как многие занятия проводились в дождливую погоду. Защита колен и кистей рук, аналогично превратилась в протертую, еле держащееся подобие защиты. Следующую возможно, уже буду брать для «Фрискейта», а там «как БОГ даст». Рюкзак за сезон никак не пострадал J

К текущему моменту стало понятно, что с моими, мягко сказать, не выдающимися способностями, на хорошее владение роликами потребуется примерно три сезона при постоянном прокате в сезон. Но третья часть пути уже пройдена и это радует.

Все это время параллельно шли и силовые тренировки, конечно в щадящем режиме, исключительно для поддержания формы, с 15 сентября планирую вернуться в обычный график (ранее о нем я уже писал, поэтому не буду заострять на этом внимание).

Продолжение следует…

Всем хороших тренировок!!!

25.08.2015 Posted by | тренируемся дома | Комментарии к записи Осваиваю ролики (часть 13). отключены

Фильм «Одной левой».

Недавно посмотрел фильм «Одной левой». На мой взгляд, просто откровенная «шляпа», даже не смог досмотреть до конца.

snap

Макс — успешный скульптор. Он убежденный холостяк. У него нет отбоя от девушек и выгодных заказов. Привычный ход жизни нарушает собственная правая рука Макса. Она перестает слушаться его и ведет себя, как рука избалованной девушки. Друзья, клиенты и поклонницы думают, что Макс сошел с ума. Но причина не в этом, в его руку вселилась душа незнакомки. Справится ли герой одной левой?

Подробно о фильме читаем здесь: http://www.kinopoisk.ru/film/797709/

Всем хорошего просмотра!!!

24.08.2015 Posted by | синематограф | Комментарии к записи Фильм «Одной левой». отключены

Фотоприколы (часть 185).

Традиционно по пятницам, для поднятия настроения, подборка понравившихся мне картинок, на безграничных просторах интернета.

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

Всем хороших выходных !!!

21.08.2015 Posted by | фотоприколы... | Комментарии к записи Фотоприколы (часть 185). отключены