Blog of Khlebalin Dmitriy

(Дорогу осилит идущий…)

Осваиваю ролики (часть 24).

Время летит быстро и незаметно, лето — это то время, когда все внимание уделяется работе, спорту и отдыху на улице и на природе. Некогда сидеть за компом и что-то писать. Даже смотреть кино получается не раньше 23:00.

Два месяца тренировок по «фрискейту» пролетело быстро и незаметно. Не могу сказать, что в этом году у меня большой прогресс, но, то, чему я в итоге хотел научиться, а именно прыжки 360 и fake 360, медленно, но верно начали получаться. Конечно не быстро и пока не через препятствия и только на ровном полу, но тем не менее уже что-то. До сего момента они мне никак не удавались, сопровождались бесконечными падениями и ударами. До хорошего и качественного исполнения еще далеко, но будем тренироваться.

https://www.youtube.com/watch?v=STp0tdkLZUY

и

https://www.youtube.com/watch?v=wmxPKNGb7Ew

В остальном, стало четко понятно, что в мои годы, звезд с неба уже не схватить, в группе молодежи мы уже больше статисты. Но все же это отличная нагрузка на все группы мышц, отличный боди фитнесс. Далее мы безусловно также продолжим тренироваться, но уже не в стенах школы, и не так активно в направлении «фрискейта».

С 1 июля и до конца сезона, уклон будет сделан на беговую практику. Два раза в неделю попробуем бегать (более 8 км за раз, пока пробежать так и не удалось, да и эти 8 км дались мне не просто, это не так много относительно прошлогодних тренировок, к концу прошлого сезона, я пробегал 22 км), один день посвятим прыжкам.

Мои силовые тренировки также не прекратились, а лишь были сокращены до двух раз в неделю по два подхода на разные мышцы в разовую тренировку. В жару достаточно сложно тренироваться, поэтому я не сильно напрягаюсь в этом плане. Да и более усердно тренироваться наверно неэффективно, так как постоянная нагрузка на мышцы дает о себе знать. Порой утром бывает банально сложно встать с кровати и пойти на работу.

Мой любимый клип от Шама: https://www.youtube.com/watch?v=-ubrnaKPWZs

Всем хороших тренировок!!!

26.06.2018 Posted by | тренируемся дома | Комментарии к записи Осваиваю ролики (часть 24). отключены